बार का खींच ले

दरवाजा पुल-अप बार:ई पुल-अप बार या तौ दूरबीन हैं या दरवाजा के फ्रेम मा लटकावा जा सकत है। कुछ दरवाजा पुल-अप बार अतिरिक्त सामान के साथ आपूर्ति कीन जात है, जइसे कि रबर के हैंडल या सुरक्षा के साथ बार ढीला न होय ​​से रोकत है। ई पुल-अप बार स्थापित करै मा तेज अउर आसान होत है – अउर ई उतना ही आसानी से हटावा जात है।

दीवार पुल-अप बार:दीवार पुल-अप बार स्क्रू के साथ लगाए जात हैं अउर ठीक वइसने दरवाजा पुल-अप बार, आप पुल-अप अउर चिन-अप के साथ अपनी पीठ, बांह अउर छाती के मांसपेशियन का मजबूत करै के अनुमति देत हैं। दीवार पुल-अप बार आमतौर पर मजबूत होत है अउर दरवाजा पुल-अप बार से ज्यादा वजन सीमा होत है। पुल-अप बार के ऊंचाई पूरी तरह से आप पर है ताकि आप अपनी जरूरत के अनुसार पूरी तरह से समायोजित कर सकें।

छत पुल-अप बार:एक छत पुल-अप बार एक पुल-अप बार है जो आप उपयोग कर सकत हैं अगर आपके छत काफी उच्च है। यहि महान फिटनेस उपकरणन का मजबूती से चिपकै के जरूरत है, जेहिसे अनावश्यक दुर्घटना या चोट न होय। जब आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप एकर उपयोग एक पंचिंग बैग या सस्पेंशन सिस्टम लटकाने के लिए कर सकत हैं। इन पुल-अप बार म कई तरह के ग्रिप हो सकत हैं, जेहिसे आपकी प्रशिक्षण का अउर चुनौतीपूर्ण होइ।

स्वतंत्रता पुल-अप बार:फ्रीस्टैंडिंग पुल-अप बार एक मजबूत फ्रेम है जो आपके पूरे शरीर को प्रभावी ढंग से मजबूत बनाने म मदद करेगा। फ्रीस्टैंडिंग पुल-अप बार काफी स्थिर हैं कि बिना बोल्ट किए बिना अपने पूरा वजन भी ले जाय। कई मॉडल म भी प्रशिक्षण के दौरान बेहतर आराम के लिए एक गद्देदार बैकरेस्ट और फोम ग्रिप होत है।

पारेलल बार:जैसा कि नाम से पता चलत है कि ई दुइ क्षैतिज बार हैं जउन एक दूसरे के समानांतर एक निश्चित दूरी मा रखे जात हैं। टाइप के आधार पर कुछ बार एक दूसरे से जुड़े रहत हैं जबकि कुछ लोग नहीं हैं। अगर आप मुफ्त मा समानांतर बार नहीं खरीदना चाहत हैं या उनके लिए पर्याप्त जगह नहीं है, तो आप समानांतर बार का उपयोग कर सकत हैं जो दीवार या छोटे बहु-उद्देश्य बार से जुड़े हैं जो जगह से जगह पर ले जाय मा आसान है।